Así de simple: Dejar el azúcar de un día para otro es difícil: reduzca gradualmente las dosis para lograrlo

La temporada de verano está terminando, pero unos meses antes mucha gente hizo campaña para bajar esos kilitos de más y así tener el «verano sin polera», otros lo concibieron como propósito de año nuevo, pero no todos los casos son exitosos.

Cuando la ansiedad por bajar de peso es mucha, se acude a milagros como la dieta que recomendó la amiga o la pastillita mágica, cuando en realidad la misma ansiedad es la que produce que nos queramos echar cualquier alimento a la boca.

¿Por qué Chile se ha convertido en uno de los tristemente célebres líderes de la obesidad? ¿Qué pasó en el camino? Muchas veces una cirugía estética no termina por dar el cuerpo deseado para la persona que se ha sometido a ella.

Junto al nutricionista Rolando Berardi Berardi y dos invitadas que han tenido casos complicados por enfermedades o sobrepeso conversamos sobre la difícil transición a una alimentación saludable y por sobretodo: hábitos de vida que permitan mantenerla.

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