Ante la inminente ola de calor en la región, es necesaria una serie de recomendaciones para proteger la salud durante estos días, resaltando la necesidad de cuidar especialmente a los grupos más vulnerables: niños menores de 4 años, adultos mayores de 60 años y también a las mascotas.
Es importante mantener advertencia sobre el riesgo de deshidratación y la necesidad de mantener una hidratación adecuada, preferiblemente con agua, evitando bebidas azucaradas. Además, se aconseja el uso de protector solar, evitar la exposición directa al sol y buscar lugares frescos.
Asimismo, se ha instado a la responsabilidad ambiental para prevenir incendios forestales, recordando la importancia de llevar los residuos, evitar el descarte inadecuado y abstenerse de fumar en áreas susceptibles a incendios.
Recomendaciones clave para afrontar las altas temperaturas:
- Mantenerse hidratado con agua.
- Utilizar ropa ligera y de colores claros.
- Buscar lugares frescos y sombreados.
- Evitar la exposición directa al sol entre 11:00 y 16:00 horas.
- Aplicar protector solar (FPS 30 o superior).
- No dejar a bebés, niños, personas mayores o mascotas en vehículos estacionados.
Grupos de mayor riesgo frente a estas condiciones climáticas:
- Personas mayores con dificultades de movilidad.
- Individuos que toman ciertos medicamentos.
- Niños menores de 4 años, especialmente menores de 1 año.
- Trabajadores al aire libre o que realizan esfuerzos físicos.
Se sugiere realizar actividad física temprano por la mañana o por la noche para evitar el calor intenso.