A pocos días de rendir la Prueba de Acceso a la Educación Superior (PAES), el nerviosismo y la presión son emociones comunes entre los estudiantes. Estas sensaciones, aunque naturales, pueden afectar su concentración y estado emocional. Desde la UCSC, según Patricio Olate, psicólogo del Equipo de Inducción Universitaria de la Dirección de Acompañamiento Académico al Estudiante (DAAES), cuidar la salud mental en este momento es tan importante como preparar los contenidos de la prueba.

Enfrentar esta etapa con tranquilidad implica mantener expectativas realistas y dirigir la atención hacia aspectos controlables, como establecer horarios equilibrados, practicar actividades recreativas y apoyarse en la familia y los amigos. Esto ayuda a reducir el estrés y fomenta un estado emocional estable, esencial para afrontar el examen de manera positiva. Para aquellos que se sienten preparados, es clave mantener un optimismo mesurado, mientras que quienes experimentan inseguridades deben considerar esta experiencia como un aprendizaje y explorar alternativas en caso de no obtener los resultados esperados.

El psicólogo enfatizó que la PAES no define el proyecto de vida de un estudiante. Si bien es un hito importante, existen múltiples caminos para alcanzar las metas académicas y profesionales, incluyendo opciones como carreras técnico-profesionales o licenciaturas similares que podrían ser el inicio de un trayecto exitoso. En este sentido, es fundamental valorar el esfuerzo realizado, confiar en las propias capacidades y recordar que el aprendizaje continuo y la perseverancia son claves para superar cualquier desafío.